Każdy ma swój sposób na rzucenie palenia. Niektórzy chcą to zrobić samodzielnie, inni wolą mieć wsparcie przyjaciela. Nie ma jednego dobrego sposobu na rzucenie palenia – musisz wybrać taki, który najlepiej sprawdzi się u Ciebie, szczególnie w te trudniejsze dni. Czy rzucasz solo, czy z przyjacielem, weź pod uwagę następujące kwestie.
Rzucanie solo
Tylko Ty możesz siebie przekonać do rzucenia palenia. Jeśli robisz to razem z kimś albo kogoś wspierasz, to świetnie, ale ostatecznie to Ty musisz wytrwać w postanowieniu.
Nie musisz iść na kompromis
Możesz rzucić palenie w sposób, który najlepiej się u Ciebie sprawdzi. Ostatnią rzeczą, jakiej potrzebujesz, gdy starasz się rzucić palenie, jest przejmowanie się innymi. Rzucanie solo pozwala Ci na (zdrowy) egoizm i skoncentrowanie się na swoim planie zrywania z nałogiem.Wybierz sobie wsparcie
Możesz zdecydować, którzy spośród przyjaciół, krewnych i współpracowników zapewnią Ci najlepsze wsparcie w podróży do życia bez papierosów.Mniejsze wpływy z zewnątrz
Jeśli Twojemu przyjacielowi się nie uda, nie można wykluczyć, że i Ty zechcesz zrezygnować. „On się wycofał, więc ja też mogę.” Kiedy walczysz z nałogiem na własną rękę, w mniejszym stopniu przejmujesz się wzlotami i upadkami innych osób rzucających palenie.
Rzucanie z przyjacielem
Czasem, aby przetrwać trudniejsze chwile, potrzebna jest nam pomoc innych. Rzucanie palenia może być trudnym zadaniem, a – jak mówi przysłowie – wspólny problem to pół problemu.
Gwarancja wsparcia
Towarzysz czy towarzyszka od rzucania palenia lepiej zrozumie, przez co przechodzisz, niż Twój niepalący partner czy przyjaciele. Osoba ta przeżywa te same emocje, napady głodu nikotynowego i trudności co Ty, więc w razie potrzeby zapewni Ci wsparcie.Pomagając innym, łatwiej osiągniesz swój cel
Rzucając z przyjacielem, pomagasz komuś osiągnąć cel, czyli zerwanie z paleniem, a to może być doskonała motywacja.Mniej pokus
Jeśli Twój przyjaciel przestaje palić, nie kojarzysz już Waszych spotkań z paleniem. I przestajecie się nawzajem kusić do papierosa.
