Jak nie wrócić do palenia po rzuceniu
Uważamy, że to niezwykłe, że rzucasz palenie i wiemy, że wytrwanie w tym postanowieniu, może być bardzo trudne. Te informacje to wszystko, co musisz wiedzieć, aby wytrwać w swojej podróży, nawet w tych trudnych chwilach. Podpowiadamy, jak sobie radzić z rzucaniem palenia. Możesz tego dokonać i na dobre zerwać z paleniem papierosów.
Co zrobić, gdy skusisz się na papierosa podczas rzucania?
Jeśli zdarzy Ci się zapalić papierosa, pomożemy Ci wrócić na kurs – zastosuj nasze najlepsze strategie.
Nałogowy palacz - zmiana przyzwyczajeń
Skorzystaj z poniższych wskazówek, aby wytrwać w postanowieniu niepalenia i uwolnić się od papierosów.
Rzucanie palenia i wsparcie innych osób
Dowiedz się, jak zorganizować sobie system wsparcia, który pomoże Ci rzucić palenie na dobre.
Jak powiedzieć najbliższym o decyzji o rzucaniu palenia.
Jeśli zdecydujesz się powiedzieć najbliższym, że rzucasz palenie, mamy kilka podpowiedzi.
Jak rzucić palenie i nie przytyć
Dowiedz się, jak nikotyna może wpływać na Twoją wagę, gdy przestaniesz palić.
Jak zwalczać głód nikotynowy
Identyfikacja sytuacji, w których odczuwasz głód nikotynowy, to pierwszy krok do radzenia sobie z nim.
