Ogranicz i rzuć palenie z NICORETTE®

Badania kliniczne przeprowadzone z udziałem ponad 700 palaczy wykazały, że 1 na 3 palaczy, którzy za pomocą gum NICORETTE®, ograniczyli palenie o połowę, w ciągu roku zerwali z nałogiem ^1,2.

Tylko niewielka grupa palaczy jest gotowa, aby zerwać z nałogiem od razu ³. Dlatego stopniowe ograniczanie palenia, to najskuteczniejsza metoda by rzucić palenie całkowicie, gdyż z pomocą NICORETTE® należy dążyć do całkowitego rzucenia palenia w ciągu sześciu miesięcy, chociaż niektórym palaczom może to zająć do dziewięciu miesięcy.

Ograniczanie palenia, aby stopniowo zerwać z nałogiem całkowicie, należy rozłożyć na 3 etapy.

Etap 1

0-6 tygodni: Zastanów się, jakie papierosy najłatwiej Ci będzie rzucić i zacznij właśnie od nich.

Postaraj się ograniczyć ilość wypalanych papierosów, o co najmniej połowę do końca 6 tygodnia. Żuj gumę NICORETTE®, zawsze, gdy poczujesz potrzebę palenia.

Jeżeli w ciągu 6 tygodni nie uda Ci się ograniczyć liczby palonych papierosów o połowę, skontaktuj się z lekarzem.

Etap 2

6 tygodni - 6 miesięcy: Dalej ograniczaj palenie aż będziesz gotowy przestać palić zupełnie.

Jeśli udało Ci się zmniejszyć liczbę wypalanych papierosów po sześciu tygodniach o połowę, w dalszym ciągu stopniowo ograniczaj palenie. Żuj gumę NICORETTE® zawsze, gdy poczujesz, że przestajesz panować nad swoim głodem nikotynowym.

W ciągu 6 miesięcy postaraj się rzucić paleń zupełnie.

Etap 3

6 - 9 miesięcy: Już nie palisz:) teraz stopniowo ograniczaj ilość żutych gum NICORETTE®.

Już nie palisz,... jednak ciągle czasami czujesz głód nikotynowy i żujesz gumę. Staraj się teraz ograniczać żucie gumy aż do momentu, gdy będziesz mógł kontrolować swój głód nikotynowy bez pomocy NICORETTE®. Jeżeli w ciągu 9 miesięcy nie uda Ci się zapanować nad swoim głodem nikotynowym, skontaktuj się z lekarzem.

Referencje:

1. Batra A. et. al. Smoking reduction with a 4mg nicotine gum: a double-blind, randomized, placebo-controlled study. Clin Pharmacol Ther. 2005: 78; 689-696.
2. W ennike P. et. al. Smoking reduction promotes smoking cessation: results from a double blind, randomized, placebo-controlled trial of nicotine gum with 2-year follow-up. Addiction, 2003: 98; 1395-1402.
3. John R Hughes Four beliefs that may impede progress in the treatment of smoking. Tob. Control 1999; 8; 323-326